Beneficios del ejercicio para tu salud

El deporte y la actividad física, no solo mejoran nuestra salud física o emocional, sino también el buen estado cerebral, que nos permite aprender más y mejor. Muchas personas no saben que caminar es uno de los mejores ejercicios que podemos hacer a diario, ya que esta simple rutina, puede tener muchos beneficios para la…

Beneficios de usar bicicleta en la CDMX

Utilizar la bicicleta ofrece muchas ventajas: es un medio de transporte que no contamina, es económico, cuida tu corazón y te ayuda a estar en forma. Para este último beneficio, debes saber cómo utilizar la bicicleta para perder peso. Ten en cuenta que se trata de uno de los deportes más completos y, al ser…